ELEGANZ
ÄSTHETIK
PRÄZISION
ELEGANZ ÄSTHETIK PRÄZISION
Privates Yoga-Training in Graz
Exklusiv für Sie
bei Ihnen zuhause
Personalisiertes Yoga
Jede private Yogastunde wird von der Personal Trainerin Valerie-Therese mit Sorgfalt und Expertise speziell für Sie vorbereitet. In den maßgeschneiderten Einheiten stehen Sie im Fokus. Dadurch können Sie als AnfängerIn die Posen von Grund auf richtig lernen oder als fortgeschrittene/-r Yogi/-ni Ihr volles Potenzial ausschöpfen und Ihr Wohlbefinden fördern.
Berücksichtigung individueller Anatomie
Das Ziel ist nicht die „perfekte Yogastellung“, sondern die optimale Anpassung der Übungen an Ihren Körper. Deshalb spielen konkrete Instruktionen und der Einsatz von Hilfsmitteln genauso wie die richtige Ausrichtung (=Alignment) inkl. Anpassungen (=Adjustments) durch die Trainerin bei GLANZSTÜCK eine zentrale Rolle. Damit sind Sie vor Fehlbelastungen, Verletzungen und der übermäßigen Beanspruchung Ihrer Gelenke beim Yoga geschützt.
Kraft & Dynamik
Powern Sie sich mit starken Posen aus.
Mobilisieren und aktivieren Sie Ihren Körper und steigern Sie Ihre Fitness mit fließenden Bewegungen, die Ihre Flexibilität, Ausdauer, Muskelkraft und Koordination verbessern.
Dieser Yoga-Stil ist auch als Power oder Flow Yoga, Vinyasa oder Ashtanga bekannt.
Ruhe & Entspannung
Lassen Sie in statischen Haltungen los.
Langsame, passive Dehnübungen stehen im Vordergrund der beruhigenden Praxis, damit sich Verspannungen lösen. Denn die meist statischen Posen konzentrieren sich nicht nur auf die Muskeln, sondern auch auf tiefere Schichten wie Bänder, Sehnen und Gelenke.
Im Fachjargon wird diese Yoga-Richtung auch als Yin oder Nidra bezeichnet.
Erfahren Sie mehr über das Konzept.
Feedback von KundInnen
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Wunderbare Rundumbetreunng: Von Kopf bis zu den Zehenspitzen - bis hin zur Musik und der angenehmen Stimme... Ich freue mich schon wieder auf unser nächstes Treffen.
Antonia, 40
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Ganz etwas Besonderes! Luxus, dass die Trainiern nach Hause kommt und sich zeitlich nach mir richtet. Meine Rückenprobleme sind nach ein paar Stunden schon wirklich weniger! Ich kann Glanzstück jedenfalls weiterempfehlen. Einziger Kiritkpunkt (Jammern auf hohem Niveau): Mein Wunsch wären mehr Atemübungen und Meditation.
Stephan, 46
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Einfach Spitze! Dauer, Übungen, Erklärungen: alles stimmig!
Anna, 35
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Ich habe sehr viel gelernt, obwohl ich davor schon immer wieder in Yoga-Kurse gegangen bin. Mit der Einzelbetreuung von Valerie-Therese haben sich meine Haltungen (und meine Haltung allgemein) merklich verbessert. Große Empfehlung!
Sieglinde P., 55